.{. مـع ـلومات غذائية .}.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

.{. مـع ـلومات غذائية .}.

مُساهمة من طرف *¨*شـمــؤخـ آمــرآهـ*¨* في الأربعاء سبتمبر 12, 2007 5:57 pm

1- زيت الزيتون :

يساعد على منع أكسدة الكوليسترول في الدم ويحث المرارة على إفراز عصاراتها ,
كما يعد علاجاً ممتازاً للأكزيما وتجاعيد الوجه , إضافة الى تغذية بصيلات الشعر ,
وتنصح المرأة الحامل بتناوله لأنه يعمل على نمو العظام قبل الولادة .



2- الاسـماك :

ينصح بتناولها مرتين في الاسبوع, فهي تعمل على تقليل احتمالات الأصابه بأمراض القلب
والشرايين , إضافة الى خفض مستوى تراكم الصفائح التي تتكون على جدران الشرايين,
كما تساعد في خفص مستوى الدهون الثلاثية .



3- الــفطر :

يحتوي نسبة تفوق اللحم البقري والضأن من الأملاح المعدنية كـالبوتاسيوم والكالسيوم
والفسفور والحديد, إضافة الى سعراته الحرارية المنخفضة, مايجعله من الأطعمة التي تساعد
على الرشاقة, كما أن هذا الكم من المعادن يبلغ ضعف مافي البطاطا والهليون والملوف
وأربع اضعاف مافي البندورة والجزر و 6 أضعاف مافي البرتقال

_________________
avatar
*¨*شـمــؤخـ آمــرآهـ*¨*
ـآآنآآ منَ ـآآكوِن ؟؟

انثى
عدد الرسائل : 1935
العمر : 28
الأقـــــامــه : فيـ،، كـلـ،، مـكـانـ،،
الهــــوايات : الشـعر الشعــبــي
الــوظيفـــه : طــالبــــه
تاريخ التسجيل : 06/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: .{. مـع ـلومات غذائية .}.

مُساهمة من طرف lAdY MoOon في الأربعاء سبتمبر 12, 2007 11:48 pm

ثانكس حياتي على الموضوع المميز




خالص تحياتي
avatar
lAdY MoOon
دلوعه المنتدى

انثى
عدد الرسائل : 2812
العمر : 28
الأقـــــامــه : ح ــبك كــان ح ـــلم في ح ــياتي و أنتهــى
الهــــوايات : السبـــاحــة و تصــــفــح النـــت وكتابة الشعر
الــوظيفـــه : طـــالبة جامعة
تاريخ التسجيل : 13/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: .{. مـع ـلومات غذائية .}.

مُساهمة من طرف *¨*شـمــؤخـ آمــرآهـ*¨* في الخميس سبتمبر 13, 2007 1:17 am

تسلمين ورده على المرور

_________________
avatar
*¨*شـمــؤخـ آمــرآهـ*¨*
ـآآنآآ منَ ـآآكوِن ؟؟

انثى
عدد الرسائل : 1935
العمر : 28
الأقـــــامــه : فيـ،، كـلـ،، مـكـانـ،،
الهــــوايات : الشـعر الشعــبــي
الــوظيفـــه : طــالبــــه
تاريخ التسجيل : 06/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: .{. مـع ـلومات غذائية .}.

مُساهمة من طرف شمس بابل في الأربعاء سبتمبر 19, 2007 4:51 am

شكراااااا حبيبتي على الاكله الجميله
avatar
شمس بابل
محب عايف اهلـــه
 محب عايف اهلـــه

انثى
عدد الرسائل : 1123
العمر : 26
الأقـــــامــه : باابل
الهــــوايات : تصفح النت والقراءة
تاريخ التسجيل : 08/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى